ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควร

          ผู้หญิงทุกคนล้วนอยากมีใบหน้า มีเต่งตึงไร้ริ้วรอย แต่พออายุเริ่มมากขึ้นผิวที่เต่งตึงกลับเริ่มมีริ้วรอย แต่รู้ไหมค่ะบางครั้งเรานี่แหละที่ทำให้ริ้วรอยเหล่านั้นลึกขึ้นแบบไม่รู้ตัว เรามาดูกันซิว่าทำอย่างไร

เพื่อที่จะชะลอริ้วรอยเหล่านั้น

-  หลีกเหลี่ยงแสงแดดจัด และทาครีมกันแดดก่อนออกแดดทุกครั้ง

-  เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ

   ลดอาหารที่มีไขมัน และน้ำตาลสูง เพราะจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับคอลลาเจนในชั้นผิว

-  ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยขจัดความเครียดที่ส่งผลแกิดริ้วรอยก่อนวัย

-  ดื่มน้ำสะอาดให้ได้มากพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพราะจะทำให้ผิวชุ่มชื้น

-  เลิกพฤติกรรมบางอย่าง เช่น ขมวดคิ้ว ขยี้ตา เท้าคาง ถ้าคุณทำสิ่งเหล่านี้จนติดเป็นนิสัย จะทำให้

   เกิดริ้วรอยได้

-  เปลี่ยนท่านอน ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบนอนคว่ำแล้วละก็ เลิกซะปรับมานอนหงายแทน เพื่อไม่หน้าเสียด
   สีจนเกิดริ้วรอย

-  งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้จะพรากความชุ่มชื้นไปจากใบหน้าสวยๆ 

   ของคุณ

-  ใช้ครีมลดริ้วรอย เมื่อใบหน้าของคุณเริ่มมีริ้วรอยก็ควรที่ใช้ครีมบำรุง ที่ช่วยในการชะลอริ้วรอยเพื่อ

   ให้ใบหน้าของคุณได้รับการดูแลอย่างตรงจุด 

-  มองโลกในแง่ดี คิดบวกเสมอ ควรฝึกอารมณ์ให้เป็นคนที่ไม่หงุดหงิด โมโห อารมณ์เสียง่าย